Cintas Kinesiológicas

La cinta kinesiológica es un vendaje de algodón con adhesivo acrílico para adherirse a la piel, que proporciona elasticidad y transpirabilidad. Se emplea para tratar y prevenir lesiones musculares, dolor en articulaciones y zonas de inflamación o mala circulación sanguínea. Permite dar un aporte sensorial en la zona a tratar, pero no impide la movilidad completa, a diferencia de un vendaje tradicional.

Esta cinta se puede emplear para tratar diferentes lesiones, así como para aliviar el dolor muscular, disminuir la inflamación o ayudar a los músculos a dar estabilidad, sin perder movimiento. Las principales molestias para las que se usa este tipo de vendaje son: dolor en las rodillas, fascitis plantar, dolor en las espinillas, dolor muscular general o hinchazón.

La cinta kinesiológica proporciona soporte y estabilidad a distintos grupos musculares y articulaciones. Algunos aspectos a tener en cuenta para su correcta aplicación son los siguientes:

• Localizar las zonas musculares fatigadas y sensibles al dolor.
• Limpiar y secar la zona en la que se va a aplicar la cinta. La piel debe estar libre de grasa y seca.  Asimismo, también se aconseja eliminar el vello y pegar la cinta sobre la piel desnuda.
• Aplicar la cinta, determinando la trayectoria de los músculos palpándolos o tensándolos. Asegurarse de que no quedan arrugas ni en la cinta ni en la piel para evitar ampollas.
• Pegar y frotar la cinta desde la base y en dirección al extremo final o desde el centro y hacia el exterior.

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